LO MIO ES EXCESO DE INTELIGENCIA.
TENGO TAL CANTIDAD, QUE NO ME CABE EN LA CABEZA Y HA TENIDO QUE REPARTIRSE POR TODO EL CUERPO.
NO SÉ QUIÉN DIJO ESTO, PERO TENÍA MUCHÍSIMA RAZÓN.

lunes, 31 de mayo de 2010

LA CURSA

El Domingo 30 de Mayo de 2010, mi marido y yo participamos en La Cursa del Corte Inglés. Una caminata de 11Km. para los que se habían calculado 2h.35min.
Para nuestra sorpresa la hicimos en 2h. 36min. 16seg.
No lo esperaba. Pensé que llegaría mucho más tarde.


El primer tramo, desde Plza.Cataluña, por Pº de Gracia y Aragón, hasta Plza. España fue bien, tranquilo, a buen ritmo y muy divertido sobretodo cuando los bomberos nos echaron agua. Se agradeció.
La subida por Montjuich ya es otra cosa. Es muy fuerte y bastante larga. Pero nos lo tomamos con calma y la hice sin parar y no demasiado cansada.
Después, un tramo de bajada y otra pequeña subida hasta el estadio. Allí entramos y dimos por dentro, una vuelta de 300mts.
Fue muy bonito.
Al salir otro tramo de subida y ya todo hacia abajo y de vuelta a Plza. Cataluña.
Cuando estábamos llegando se oía por los altavoces que faltaba un minuto para entrar, pero no me preocupó.
La sorpresa fue ver que sólo nos faltó 1min. 16seg.
Estoy muy contenta de haber conseguido hacer el recorrido de los 11Km. sin parar y haber llegado en tan buen tiempo.

Teniendo en cuenta que llevo sólo siete semanas operada, volví a ingresar y hasta hace aproximadamente dos semanas no he estado recuperada de la anemia, esto ha sido un gran éxito.


A partir de ahora buscaré otras caminatas en las que participar.
Se lo recomiendo a todo el mundo, sobretodo a los operados, porque necesitamos hacer ejercicio siempre y además te hace sentir mucho mejor.

viernes, 28 de mayo de 2010

20kg.




Ya son siete semanas, 20kg. menos.
¡Esto funciona!
Ayer conseguí caminar 9km. en dos horas. ¡Qué exitazo!
El domingo a caminar en la cursa del Corte Inglés. Son 11km. Espero conseguirlo.
Ahora ya es una hora en bici, en dos veces, mañana y tarde.
La dieta es un misterio, me sienta bien una comida y al día siguiente como lo mismo y me sienta fatal.
 No sé por qué pasan estas cosas. Supongo que me estoy adaptando y veo que tardaré un poquito.
También puedo comer, de forma ocasional, barritas de proteínas. Me facilita el comer fuera de casa, aunque procuro llevar comida "de verdad" en un tapper. El día de la carrera me llevaré barritas, zumos y agua.
Hoy he sorprendido a mi marido cuando le he dicho que tengo ganas de volver a jugar al baloncesto.
Impensable hace tres meses.
Ahora, en 110kg. lo que más ilusión me hace es la cuenta atrás, dejar el 100, cuando llegue a 99kg. haré un fiestorro. No quiero pensar qué haré cuando consiga mi peso.
Debo bajar a 80kg. y después,a ser posible, 75 o 70.
Seguiré contando "cositas".

18kg. MENOS


Ya han pasado seis semanas.
Estoy en la segunda fase de la pauta de nutrición. Es fácil, salvo las pocas veces que me ha sentado mal algún alimento: el pan de molde aún siendo tostado, dos trocitos de naranja y de momento nada más.
El queso Cottage, está muy bueno, es suave y granulado.
Lo tomo sobre un crácker y con mermelada light o con media loncha de pavo o jamón dulce, tanto en el desayuno como en la merienda.
Puedo comer pollo, pescado, marisco y ternera (hamburguesa). También lentejas con arroz, soja con arroz, garbanzos con cus-cus y verduras cocidas, crudos más adelante.
Debo dar prioridad a las proteínas, así que las verduritas, si no me caben, no me las como.
Además tomo la proteína que me han dado en el hospital, tres cucharadas soperas repartidas como yo quiera, la cuestión es tomarlas todos los días. La pongo en los yogures, la leche de soja, la sopa y como mejor está es en puré de patata, cuando lo hago aprovecho para añadir las tres cucharadas. No tiene ningún sabor pero la textura es parecida al yeso y en el puré de patata no se nota nada.




He bajado 18kg.
Hago media hora diaria con mi súper-bici estática, con ésta no me caigo, porque no sé ir en bici. Aunque es una asignatura pendiente y cuando me sienta más segura, pienso aprender. De momento no, porque me da miedo caerme, está todo tan reciente que me asusta pensar que se me suelte "algo" por dentro.
Ya he dado mucha ropa que no necesito y no necesitaré nunca más.
Todo es positivo.
Mi marido me ayuda en todo, en seguir las pautas sobretodo los horarios de las comidas, en la casa ya que hay gestos que no puedo hacer porque aún noto alguna molestia y tampoco puedo coger, por ejemplo, el cubo de agua para fregar.
También me acompaña en las compras para traerlas a casa.
A veces me da la sensación de ser inútil, pero si me han dicho que no coja peso por algo será, así que a obedecer toca.
Vamos, que estoy súper-mimada. Cuando ya pueda hacerlo todo por mi misma, no sabré, seré una malcriada, ja,ja,ja...
De lo que si tengo ganas es de ir a trabajar.
He visto a mis compañeras y las envidio, de verdad.
Sé que me arrepentiré de lo que acabo de decir...